电竞视力2019

电竞作为新时代的竞技项目，一直备受年轻人的青睐。然而，长时间盯着电脑屏幕，尤其是高强度反复训练，很容易导致视力下降，甚至近视。虽然电竞比赛的奖金丰厚，但是选手视力健康也非常关键。

近视率增长急速

根据研究发现，在中国，高中生中近视率已经超过60%。而且这个数字还在不断上升。电竞选手由于常年长时间使用电脑，加上高度紧张的竞技训练，其视力健康问题比其他人群更加明显。因此，如何保护电竞选手的视力健康已经成为一个急需解决的问题。

屏幕辐射是隐形杀手

电脑屏幕辐射是影响视力健康的因素之一。电脑屏幕放射出的光线包括紫外线、可见光线和红外线等，其中蓝光对眼睛的伤害最大。长时间盯着电脑屏幕，特别是晚上使用电脑，对眼睛的伤害更强。一旦眼睛疲劳，眼睛就会开始出现问题，包括视力模糊和疲劳等等，如果不能及时处理，进一步的疾病风险也增大。

如何预防和治疗电竞选手的近视

如何预防和治疗电竞选手的近视是一个常见问题。以下是一些方法来预防和治疗电脑视觉疲劳和近视：

定时休息：每60分钟需要休息5-10分钟，远远眺望2-3分钟，放松眼睛。

训练眼睛的肌肉：在工作间隙伸展眼球、眉毛和晃动头部，可以缓解眼睛疲劳和视觉问题。

使用护目镜：护目镜能够起到很好的保护眼睛的作用，减轻蓝光的照射，也能缓解视觉疲劳。

增加锻炼：开始锻炼对心血管就很有利，同时，通过眼保健操等眼睛训练，电竞选手也能够预防和缓解视力问题。

保持健康的饮食习惯：维生素A、C和E以及锌和硒等微量元素有助于维持视觉的稳定性，可以通过增加饮食来满足营养需求。

总结

对于电竞选手来说，保护自己的视力健康是非常重要的。通过以上几个方法，我们相信能够有效地预防和治疗视觉问题和近视。希望机构或团队能够加强对选手视力的关注，提供更多保护措施，来保护自己宝贵的视力健康。